春天到了，嘴唇干裂，擦唇膏效果也不好，薇告诉我An apple a day keeps the doctor away，教练告诉我，要改变饮食结构，我现在是2（早）：4（中）：4（晚），要改成3：4：3，增加一些水果的摄入。
决定，以3个星期为一个阶段，坚持每天吃一个苹果。
详细计划（尽量有时间、以及可以量化检视的指标）
1）今天下班回家买6个苹果
2）明天开始每天1个
3）坚持3个星期
春天到了，嘴唇干裂，擦唇膏效果也不好，薇告诉我An apple a day keeps the doctor away，教练告诉我，要改变饮食结构，我现在是2（早）：4（中）：4（晚），要改成3：4：3，增加一些水果的摄入。
决定，以3个星期为一个阶段，坚持每天吃一个苹果。
详细计划（尽量有时间、以及可以量化检视的指标）
1）今天下班回家买6个苹果
2）明天开始每天1个
3）坚持3个星期
3.25-29 每天1
1
昨天1
今天没吃，吃了一堆小番茄。
昨1，今1，快到3个星期了。
1
1个，3天没吃了。
one
1个
苹果1个，橘子一个，好吃啊。
1个，已经养成习惯了。
1个，放久了，不太脆。
吃苹果一个，超市买6个。
昨天水果1个，今天买了草莓，苹果没吃。
1个，好吃，水分充足，微酸。
买苹果6个，吃1个。
从健身房回来，一路都在琢磨动作，忘了买了，明天买吧。