健身前：

1/容易感到疲倦，累。2/体质不太好，常感冒生病。3/体能不好，上5楼都累。4/整个人看起来不是很有精神。

健身1个月：

1/精力充沛，注意力比以前集中。2/春季变天，没感冒。3/几次户外活动，体能明显提升。4/同事朋友说我瘦了，人看起来比较精神。

意外收获：皮肤变好了，痘痘不见了。教练说，这是身体基础代谢提高的原因。我也感觉，身体进入了一个良性的循环。健身比美容有效。希望更多的朋友加入健身的行列。