人要有革命的本钱，对于我的身体，每天拿出一定的时间，锻炼要达到的一：使自己塑造比较完美的身材，二在锻炼中培养毅力和自信。

1有毅力，坚持

二、行动计划-尽量有时间、量化指标

8月20日开始，隔两天锻炼一次，按照锻炼身体表进行锻炼。