满城找羽毛球室内场地,居然都被订满了,成都人这么热爱羽毛球运动,让我吃惊不小,最后只好找了个室外场地打,有风,打得吃力,不过还是有些进步,学会了打高远球.

打羽毛球没场地,徒步回家,走出毛毛汗.

游泳一小时，今天游得很累，也很爽，胃口大开，吃饭都香了：）

早上去公园跑步，看到一个坐轮椅的老年人拄着拐棍作康复锻炼，动作很慢很坚持，看到她追求健康的坚定。

和同事打羽毛球一小时，现在打羽毛球越来越有兴趣了，明年公司运动会要参加这个项目。

早上跑步,做早操,过了一个健康的中秋节,在公园里看到锻炼的都是老年人,几乎没有年轻人锻炼,看来真是年轻的时候拿身体换钱,年老的时候拿钱换身体.

和同事打了一个小时羽毛球，今天运动量比较合适，不太累。

奥运结束后，羽毛球场馆人满为患，场地总是很紧张。

天气凉快了,徒步回家,自从感冒后,很少运动了,身上总觉得没劲,要开始慢慢恢复状态才行。

和同事打羽毛球一小时，好久没锻炼，体力下降严重．

游完泳后第二天就感冒了,全身无力,最近几天在身体恢复中,没有锻炼。

换季的时候感冒的人总是特别多，家里三个人感冒。

游泳200米，还是分8次游完的，今天游的频率较高，也不算太累，体力好起来了。

游泳馆里高手真多，一游就没个停。

猛追湾游泳200米，以前游完累得半死、想睡，今天游完还很精神，看来晨跑后体能增强了。

今天还练习了踩假水，是个小进步：）

早上和LG去新华公园晨练，一起跑步15分钟，学LG自创操15分钟，公园里空气好，适合锻炼，不错！

从高原徒步回来后，LG越来越爱运动了：）

打了1小时羽毛球，和同事打双打配合越来越默契了，今天状态不是很好，不过还是打了几个自己比较满意的球，有成就感。

晨跑，今天跑得快，１５分钟的路程１０分钟就搞定。

今天真是运动的一天，下班后打了一小时羽毛球，大汗淋漓，打完又去游泳一小时，今年第一次游泳，游得很过瘾。

晨跑15分钟,今天跑得较慢，呼吸和节奏掌握得比较好，没有昨天那么累。

每天闹钟响的时间还是一样，只是把赖床的时间用在晨跑上，感觉比以前更有活力了：）

跑完后脸上总是不停出汗，护肤霜都抹不上去，这个比较麻烦。

最近体质下降,开始重新启用这个目标。

今早开始慢跑,围着小区跑了15分钟,出了很多汗，但愿可以排毒养颜：）