太极拳在中国根本就是一个公园级的项目，到处都有人练习。
我对这个项目有兴趣是因为看了“假如明天来临”，主人公特雷西在被禁闭于小号的七天后，出来缺少神采奕奕，不想一般凡人那样的或者垂头丧气，或者充满畏惧，而她就是靠打太极拳而保持良好的状态。
这个传奇人物的行动对我很有影响。
一、完成该目标的要点、注意事项、指导思想
练好24式，之后再说其他。
要有内心演练
二、详细计划（尽量有时间、以及可以量化检视的指标）
1）每周2次自练
2）看看43things内的learn tai chi ，那些人如何练习太极
3）到猛追湾公园看1次/周
看电视的时候，把云手，左踢腿，右踢腿做了少量变化，很好。
周三去公司的比较早，边看ror migration的录像便打了太极的云手，略微有些变换，感觉不错。需要逐步的把太极日常化了。
这两天打了3次太极，突然觉得领悟到了很多东西：
把抱球，下蹲，回环，踢腿真正的做到位，一招一式的打下来，把动作放慢，不但有些累，而且真的很舒服。
前78天直到现在一直没有任何进步，总觉得到了一个瓶颈，今天一下子有突飞猛进的感觉，太美妙了。
原来这些天我并不是对太极一点想法也没有，而是在内心中不断的沉淀，吸收。
祝贺自己。
这两天越打越笨，没有感觉。
端午节，在家练了两路，觉得不够过瘾。
看科学教育频道的中华武功-内家拳，刚勇南拳。咱们也算在武学上靠上了一点边。
有打了一路，在公司里面，略微发汗，继续干活。
昨天心气浮躁，打了一路，好了不少，继续干活
因为地震的原因吧，总在想自己可以做点什么。完全不在状态，中间打过2次，也因为心浮气躁的，打下来并不舒服。
但是打了比不打强。行动比不行动更好。
山，爬了。
拳，练了。
人，病了。
今天，好了。
哈哈。
早晨的院子内有人练太极，老太太些的，比我慢一倍，领头的虽然干巴巴的，但是打的真好。让我驻足看了10分钟。
下了班，真的有点累。
放下包，打了两次24式，基本上我认为是比较到位的了。
这个舒服。
夏天真的来了，在街上散步的时候，发现穿靓衫的女孩多了，出来活动的人也多了。
可是我却穿着套头衫，身上总是不踏实，好像是冷。思虑过多的原因。
回了家，混混的看了会书，想着自己的心事。一点点的有力气回到了我的身体，从沙发上起身，打了一路，然后有打了一路，我觉得有点哪天看的太极比赛第四名的人的感觉：），虽然我知道事实一定是臭美，但是有这个感觉真的很好。
打了一路，就在客厅，特雷西没有骗我，缺少在小地方也可以打得下来。
不过，24式对我已经没有多大的新鲜感了
早晨打了一路
晚上吃了饭，在客厅打了一路，休息了一会，又打了一路，然后在打了一路。接着看电视，想了想，有打了一路。
哈哈。
太极24式已经非常熟练了。也开始有些舒展了。
回顾2周前，对太极的掌握已经非常不同！无法想象--只能行动。
下一步，118式了。
1. 9:00 在院子里面打了3路，其中一路完整的不许提示的打下来了，并且做了录像。回来观摩，并作日后见证。
2. 这一周脑力思考过多，需要一个剧烈的运动，跑了600米：），头一圈保守型，第二圈进取型，但是很快就累了。
昨天晚上第一次独立的打通24式。
今天下班后再一次打通。
然后，当我试图寻求美感的时候，大脑和手脚打架，发现不知道怎么打了，歇了。
早晨在客厅打了5分钟
又去打了两路，好像20分钟的样子，周末嘛，就不“打表”了。要领和美感都谈不上，主要是想先不必提示的完整的打下来。达到有些汗津津的就挺，感觉不错。
计划下周做考试，以打通为检视点。找人打分。
从万达广场归来，在园子内继续练习太极，这是第4次了。
今天开始被招式：
起势-野马分鬃3次-白鹤亮翅-搂膝抝步（3次）-手挥琵琶 - 左右倒卷肱4次-左揽雀尾-右揽雀尾-云手（1次)-单鞭-云手（3次)-单鞭-高探马-右蹬脚-双峰贯耳-转身左蹬脚-左下势独立-右下势独立-左右穿梭-海底针-闪通背-转身扳拦锤-如封似闭-十字手-收势
每次都不勉强，想要练了，就去练。这样的到现在为止，每次练20分钟，都感觉不错--舒展筋骨，身体略微发热。
当然现在还不能通透的打下来，不过有了口诀后感觉好不少。多多的默想应该对更快学会有好处。
我把练太极设置为“每周运动两次”的子目标，那么我想看看我在这里添加的行动，是否会在“每周运动两次”内出现？