一、建该目标的背景、完成要点、注意事项、指导思想天气热，游泳可以消暑
锻炼身体
以防万一，求生技巧
二、行动计划-尽量有时间、量化指标平均每一天一次
游泳1-2个小时
每次提升5-10米
规律休息，11点睡觉，早上6点起床（有点难）
我晕，小区的游泳池老板跑了，我的月票！！！
今年的游泳计划受挫！
这两天成都下雨,今天刚刚好，天气有点闷热，到了游泳池得知小区游泳池管理员居然有放假了，我买的月票啊。。。。。不得行，要喊他给我延长时间，这个月我才游了几次
昨天游了200米
自由泳20米,慢慢去找到节奏
到目前为止，已经学会了蛙泳，能游15米
自由泳存在，大腿，手臂打水不协调，呼吸调整不好