朋友，这么多年来我们把自己的时间给了谁呢？
给了同事、朋友、爱人、家人、客户；给了电视、电影、报纸、广告......
但是我们给了自己多少时间呢？
有人可能会问:奇怪，我天天和自己在一起啊，都是和自己在一起的呀。
是的，时间都是我们自己花的，但是往往都是花在外面的。
学会观察、关照自己，自己的起心动念的真正原因，恰恰可能就是我们缺失的，而真我通过让你苦恼的方式在提醒你。
比如：最后洞察到自己的信念系统是：
以下是一些现场问答我的整理和加了一些观点。
1、 关于金钱对话里面：努力才会有赚到钱。
因此一直非常努力，但是为什么并不是太有钱？因为这个信念系统本来就不会带来效果。
2、 怎样才能够一直对生活充满热情和激情？
为什么要让自己一直都处于高潮呢？生活本来就是有起伏的，要想到一个较高的位置，那么必须蹲下去才会跳起来。所以会很累，也坚持不了多久。
3、 到灾区去服务了很久，认为川大心理系是最棒的，我们也应该是最棒的，不允许自己退缩和做不好？现在很累。
对自己要求那么高当然累了，要坦然面对自己的情绪，没有什么最好的，接受自己的情绪。
4、 如果一个人遇见好事，那么就一定会遇见坏事，硬币都是两面的。
这是谁说的呢？谁说遇见好事一定遇见坏事呢？为什么这样想呢？
实际情况是：感觉这样才公平，为什么希望公平呢？实际是因为自己曾经受到过一些不公平，希望以后生命中的事物都公平。
5、女孩25岁以后嫁人了那么就很难追求事业了。就应该以家庭为重相夫教子。
谁说的？大部分看来相夫教子和事业应该不是对立的。
离自己越来越远，当自己苦恼的时候其实就是自己在提醒自己应该建立和自己的连接，如果这个时候静下来，听听自己心里真正要什么的话？可能会让自己真正释怀。
当一个困惑或者情绪出来的时候，多问一下自己为什么？
问一下自己为什么会有这种情绪？为什么你想要这种感觉？这个问题不断追述下去那么就可以找到你问题的核心的东西，也就是真正自己想要的东西。
看清楚自己目前处于什么样的人生模式？生命中到底缺什么？
失去了追求的目的和意义。
禅修的故事：身体里有善良和残忍两头狼，哪一头会活下来？
您的答案是什么？
就是：你喂养哪头，哪头就会活过来。