B 第二次是5个男生和5个女生，当老师说出让男生走近一步的时候，全场鼓掌，让女生认为男生走近了，这样重复3－4次，不断通过语言让女生相信男生正在向她们走近，而事实上男生需要静止不动。结果5为女生在不同时候表现出感受，有一个一开始就有感觉了，有一个等了一下才有感觉，最后3个又测试了一下，最后证明，人的感觉是你想出来的，你想成什么感觉就会有什么样的感觉。

第二个

让没有上台的人举手上台，一位女孩上台了，然后让这个女孩指出4位分别代表她的家庭成员，事先一个一个让女孩在背后告诉他们在她家里分别扮演的角色和名字。让后让这个女孩从背后推他们到她认为应该的位置，这个时候需要这4个人忘记自己本来的身份，把自己当成就是这个女孩当成的那个人，只需要做一件事情，就是自己只遵从自己身体的感觉来用身体表达出来，可以走动等到达自己觉得舒服的方位和姿势，这个时候4个人只管自己，不能够接触其他3个人，不能拉扯或者影响其他3个人的移动，而现场的观众需要绝对地安静，不要笑，因为这是相当严肃的事情，关系到这个女孩以及你自己的家庭，认真看他们的行为，等一下可以提问。

同时助教需要先画出最开始的位置（女孩认为他们应该的位置），然后不断画出他们调整之后的位置。

开始20分钟左右，全场熄灯，只留最前面的小灯，然后让他们自由行动。

老师开始讲话：分析现在这个图形的意义，比如：哥哥希望远离家庭，妹妹希望多和哥哥交流一些，不想让父母管但是又不能够离开父母，图形现场可以看出来。4个人分别说出自己的感受，爸爸和母亲都先后说自己很累，但是觉得自己有责任应该站在那里。

1、先让妈妈有权利去移动认为其他3个人到她认为最对的位置。

然后分别问4个人的感受，现在这个位置舒不舒服，觉得怎么样？等等，分析他们语言的意义。重复每个人的话语，强调意义。

2、让哥哥有权利去移动其他3个人，然后重复上述步骤，然后让妹妹去移动其他3个人，最后让父亲移动3个人。

3、然后让当事人亲自移动4个人两次，第一次之后询问4个人感受，第二次要给当事人强调是最后一次机会移动，而这个时候就表现了当事人的现状。

4、然后老师分别移动7－8次，分别是第一次4个人排成1排，然后调整了父母的位置一下，分别让哥哥、妹妹到父母的前面问感受，说明原因，然后让哥哥、妹妹左右互换位置，问父母感受，然后让哥哥到后面，问妹妹感受，然后让妹妹在中间，哥哥在后面问4个的感受，然后哥哥、妹妹互换位置再谈感受。

5、最后让当事人分别给4个人说XX回来了，现在你是你自己了不是XX了。然后分别让他们5位说感受，谁想说就先说。其中当事人说：太神奇了，太准了。哥哥说：接纳就对了，老师说，哥哥其实一直都在走神，没有融入家庭，关注点一直都在外面，爸爸希望哥哥回来帮助他，妈妈说：自己一直苦苦的做这做那，很忙碌也很累，但是其实应该先在做之前应该问问他们在想什么，有什么需要？爸爸说：自己很累，也希望有人支持。

其中还有一个人际沟通的技巧是这样的：

在表达想让A关心B的时候，不是直接说出来，而是不断重复得和A说起B，比如：想让哥哥学会关心和支持父亲，那么就在和哥哥交流（见面说话、打电话的时候等）的时候常常提到爸爸，说：爸爸最近总是批评我的成绩，最近批评你没有？爸爸听声音好像感冒了，你最近给他打过电话没有？最近股市好像很影响爸爸的心情，我打电话问了，好像跌了不少，你也打电话让爸爸不要太操心，身体最重要。等等。

这一个方法真的很不错，以后要在我父母双方多多运用，相信会有效果的，呵呵。

眼镜的故事。

把一位同学的眼镜带在自己身上，自己觉得很不舒服，不合适，但是久了也就适应了，什么道理呢，就是说，有些人会把眼镜放下，有些人会一直带着眼镜，去适应它，其实眼镜没有问题，我们可以改变一下戴眼镜的位置，因为有些眼镜一生之中都会带着的，这才是自己，每个人有每个人的特点，而不是发现什么看不惯的时候就产生情绪而影响自己的判断，其实一生之中我们都会有很多类似情况，我们需要去适应，去就是带着眼睛仍然可以跑起来，仍然可以看到自己的目标在哪里？

所以，现在问一下当下的自己：你照顾好自己了吗？

另外还有零星的一些记忆分享一下;

1、你适合的目标和你喜欢的那种状态是不一样的。

2、常常位于左边的人说话算数，承担的责任要大一些。

3、信念就是自己相信的没有发生的事情，没有理由，就是相信，而理想就是大家都相信的的事情。

4、为了还没有发生、即将发生的事情而过分担心就是焦虑，不确定的事情就会焦虑，确定的事情不会焦虑。

5、关于系统，有一个螃蟹理论，说：当一个螃蟹掉到盆子里面的时候，它往往会爬出来，而当其他螃蟹都在里面的时候，当有一个螃蟹要出来，另外的螃蟹往往会把它拉下来不要它出去。

6、一位明天要参加面试的同学，但是忘记了明天要面试的岗位问格桑老师怎么办？老师分别将现场6位同学分成2群放在一起告诉她，3个是你学过的知识，3个是你具备的能力，还有1个是你自己，与众不同之处。然后根据来面试你的人作出相应的对策。

教室左边第一排有一个女生，在家庭系统排列的时候就一直开始哭泣，大约哭了20多分钟，格桑老师专门用一些技巧安抚了她，看来她感受很深，触动了她内心很多东西，有所感悟，猜测的话可能是对于父母沟通，更加懂得父母以前的一些行为了，而自己当是那么不懂事，或者是自己一些往事现在想起来原来是这样，非常懊悔、感动等等吧，不得而知了。

今天最大的感受就是明显感觉到了很强的正面能量，让我很平静，才马上回家写下上述文字，让我非常积极又在思考我的未来和目标。

明天要和其他同事一起参加学校的广播体操比赛，居然排在第2个出场，呵呵，第一个是艺术学院作为表演队出场，最近学校举行了几次以单位为代表的活动，如：歌咏比赛、运动会，个人认为对于各单位集体主义和凝聚力确实起到了好的影响，不断提醒自己是这个单位的，维护单位的尊严和责任心自然而然会加强。并且也促进了各个单位之间的自然交流，整个学校的气氛也活跃起来，个人认为是好事情。

知识介绍：

系统排列是最新发展出来的应用学问，能够帮助人去取得系统里隐藏的资料，因而对事情的处理有更清楚的了解。系统排列的技巧，用在企业治理、人事纠纷、未来选择等需要上，称为“组织系统排列”；用在心理治疗方面，则能够把一些深层的家族困扰找出和化解，称为“家庭系统排列”。

家庭系统排列的理论基础从人的发展来说，家庭是最基本、最重要的一个系统。海宁格发现在家庭系统中，有一些隐藏着的、不易被人们意识或觉察到的动力操控着家庭成员之间的关系－－爱的序位，并不跟随社会及文化的标准或规则运行，而是在这些标准或规则之上运行。假如我们跟随“爱的序位”和家人相处，关系会很好，大家都能够快乐和健康的成长；假如我们忽略了它，家人会受困扰，这些困扰就是“牵连”。

海宁格发现，很多人的身心问题，其实都是“牵连”造成的。“牵连”可以说是“重复着一个之前的家族成员的命运”。而很多“牵连”的开始，是儿童早期凭着对父母单纯的“爱”，企图接过父母的问题引起的。用当今精神分析理念来说，是一个人没有顺利完成与父母的分离造成的。在一个家庭中，这种未完成的分离还可能是家族中一连串的“牵连”关系。“牵连”会使一个家庭成员从幼年开始就产生不能理解的思想、情绪、行为以及人际关系欠佳、疾病和心理问题，并延续在其生命中。

这些隐藏的动力影响或控制着我们，而我们又难以觉察它的存在，但我们可能实实在在地因没有尊重它而感受到伤害。因此，我们可从这些伤害中知晓它的存在。海宁格的“家庭系统排列”治疗，就是借由他所发展出来的方法，将“牵连”的原因显露出来，而且往往能找出化解的可能。

家庭系统排列的存在基础在人的社会里，每一个人都肩负着先人的一些仇恨、怨愤和伤悲。「家庭排列」能够快速地找出和化解这些包袱。在美国上课时，一位印第安土著的个案，几乎用到上课的所有人：导师引导十多位学员在当事人的父和母两人之后排成两列，代表父系和母系各八代的先人，加上当事人的兄弟姊妹和有关的一些亲戚，廿多个人站满了整个圈子。每一个「代表」都有各自的感受和个性表现。印第安人怀着自从白种人登陆美洲之后所引起的仇恨、悲愤及罪疚感(对不起族人)，二百年，八代的族人肩负的包袱可以想象有多重，怪不得到处的土著都有酗酒和其它严重问题。

系统排列是德国心理治疗大师伯特·海宁格经过25年的研究而发现出来。可以用三种方式进行：以人围圈和担任代表、一对一如辅导般，及用小物件在桌子上进行。在我们的系统排列技巧班里，你会看到三种方式的运用。在我们的系统排列工作坊，因为以帮助有需要的朋友处理困扰为首要目的，你会看到系统排列（及NLP技巧）如何用在心理辅导上。在旁观看的朋友，往往发现自己个人的一些系统性的事情，也会有良好的改变：虽然没有说出来，也没有提出和处理。

家庭系统排列的特点

●系统排列所呈现出来的成员关系及这些关系的处理过程，是超越了现实生活里的时空限制的：数代相隔几十年的人，身处世界各地、甚至已经不在世上的人能够在同一时空出现。

●系统排列中出现的比当事人所知道的更真实正确。一些当事人不知悉的真相，能够在系统排列中显现出来。曾经有一位当事人在系统排列里发现自己不是父母所生，后来才从父母那里得到证实。

●系统排列没有“标准程序”—　确切的“什么情况该怎样做”的规定。一个好的系统排列导师，是不会用判定及猜测去进行一次系统排列的。他完全是运用他的感觉，让当时所出现的现象在他的内心推动他而作出下一步。海宁格先生称这个为“现象学方式”（phenomenological approach）。

●系统排列的效果不能被创造出来。我们只能把系统里本来就有的种种问题，包括问题的解决，呈现出来。假如系统里没有解决，系统排列的导师无法“制造”一次人为意愿的效果出来，因为维持系统运作的法则，是超越人的思想和意愿的。

家庭系统排列具体疗法——系统整合

系统排列没有“预定结果”－－　确切的“做完系统排列应该有什么必定发生”的肯定。一个好的系统排列导师，做完一次后便完全忘记了这次的经验。他不会给当事人什么效果的保证，亦不会叫当事人必须做什么。

时间线疗法和系统整合;是最新和最高层面的辅导技巧，能解决人类最深层的困扰，只可以用;震撼;二字来形容！

人类的延续靠新一代的产生，而每一个新的一代，就像是一棵树上某条树枝的生长。当这条树枝有非凡的情况出现，例如受损伤、被扭曲之后的生长必然会受到这非凡情况的影响。所有新的生长都会随着这非凡情况所产生的模式而有所不同。一位非洲学者曾说?s;年青的一代是年老一代的将来。

由人所组成的群体，无论是家庭抑或事业，都是一种系统。每种系统之中各人的位置都有其一定的因素而存在，就像一株树的树枝的生长，在正常环境之中，会显现出一定的模式，让我们从老远就能够凭它的姿态而判定出是什么树。但是，若果这株树的成长过程中因为虫害、风雨或其它原因而使树枝的生长受到影响，成长后表现出来的姿态便会有所不同，甚至有特异的姿态，因而使我们不能马上辨认出来。一个家庭的成员，往往因为上一代，或者更早的先人的非凡情况，而导使自己的成长有特异的影响，而这份影响又会影响下一代的成长。

系统整合（Systemic Constellation）就是凭观察一个由人组成的群体系统中各人的位置，因为上述的成长过程影响而表现出的偏差，更凭确认出这些偏差代表的意思，因而使有关的人明白背后的原因，并且使系统重新整合的方法。

系统整合;在家庭治疗上的运用被称为;家庭整合;（Family Constellation）是过去十年欧洲的心理治疗界中在家庭治疗方面最受注重的新方法。;系统整合;在企业治理上的运用被称为;组织整合;（Organization Constellation），在调整成员的角色及配合而导使企业运作得更成功，有惊人的效果。系统整合;甚至可以用于处理个人的迷惘及困难情况。

一个系统整合;工作坊会由一群人组成，围坐成一大圆圈。首先，导师会要求当事人(一个想处理某些问题的人)说出他的困扰，然后导师会要求当事人走入圈中，选出一些代表系统(家庭或公司)中某些角色的代表，并且凭当事人自己的感觉把这些;代表;安置在圈中。这些代表将任由当事人的摆布而决定各人站立的位置及方向。这些;代表;包括一人代表当事人本人。当事人无须说出各个角色的任何资料。把代表安排好后，当事人退出，坐在圆圈上他的座位中，预备旁观这个整合过程的进行。

导师跟着走入圆圈中代表身边，询问他们的感觉。这些代表会感受到所代表的角色本人的真实和准确的感觉、思想及体验。导师然后用说话及改变代表站立位置和方向去改善情况。过程中各代表不断说出感觉、思想及体验的变化。当整个系统找到理想的情况时，各代表便都会感到放松及平静。

被选中的代表，无须做任何事，只要放松和不去刻意地思考，就让内心涌出感觉和景象，并且告诉导师，代表们的情绪感受和景象描述，往往便指出很多问题背后的原因，再加上导师引导;代表;们改变位置和与其它;代表;说一些话，很多世代相传，但深藏不自知的问题便变得清楚和被化解掉。旁观的当事人在整个过程中会因此而把握了新的观点，对系统中各人之间的问题及解决办法会有清楚的了解。更重要的是，她在事后感到从所未有的轻松及喜悦。

系统整合没有Psycho-Drama中必须说出和重演一些难堪经验的过程，也没有Family Sculpting中的角色塑造（Sculpting）。系统整合;的过程完全在放松及自然的气氛下进行，毫无人为的刻意导演，而效果却会是震撼性般真实和深远，需要亲身经历或在场才能感受其威力。我相信系统整合是至今最能使我们熟悉到人类世界的深层意义及真理的学问。

从NLP思维层级（Logical Levels）的角度看，系统整合是精神灵性和自我意象层级的治疗工具。两者之间在理念基础上完全吻合。NLP思维层级的技巧能够帮助系统整合发挥得更好。

达尔文发现，蜜蜂与羊之间有某种相关联系，即某年假如蜜蜂非凡多，则羊繁殖的也非凡快。进一步研究发现，它们两者的关系是这样建立起来的：蜜蜂假如非凡多的话，则蜜蜂给花授粉的机会就大；授粉机会多，草就长得好；草长得好，则羊食料充足，繁殖得非凡快。整个世界就是一个生物链，一个彼此相关的系统。

彼得·圣吉曾说：最显而易见的解决方案通常是没有效果的；短期也许有改善，长期只能使事情更恶化。但是另一方面，系统思考显示，小而专注的行动，假如用对了地方，能够产生重大、持久的改善。系统思考专家称此项原理为杠杆作用。

处理难题的要害，在于看出高杠杆解的所在之处，也就是以一个小小的改变，去引起整个系统持续而重大的改善。