目标内容 —— 三不：不变老，不长胖，不晒黑
目标背景 —— 上海夏天特别热，户外的太阳给个火炉一样；
完成要点 —— 注意细节，不能偷懒
注意事项 —— 1、多吃水果，多喝水，少吃垃圾食品
2、主义睡眠，不熬夜
3、出门防晒霜，带太阳伞
4、。。。
指导思想 —— 美女不容易呀！
行动计划时间：整个夏天
口号：这个夏天真美好！哈哈
目标内容 —— 三不：不变老，不长胖，不晒黑
目标背景 —— 上海夏天特别热，户外的太阳给个火炉一样；
完成要点 —— 注意细节，不能偷懒
注意事项 —— 1、多吃水果，多喝水，少吃垃圾食品
2、主义睡眠，不熬夜
3、出门防晒霜，带太阳伞
4、。。。
指导思想 —— 美女不容易呀！
行动计划时间：整个夏天
口号：这个夏天真美好！哈哈
狂风暴雨过后，温度有所下降，但是太阳还是依然的大，这个夏天被晒的非常的黑！目标失败！后期要继续好好保养．
游了个千岛湖，有黑了一圈！
防晒霜只把脸给保住了，手和腿黑的一塌糊涂．
还好全天来了，做好皮肤滋润工作．
坚持尽量少出门，出门要带太阳伞，大大的墨镜，搽上防晒爽。
感觉近期长胖了，要调整下多吃素菜和水果。
又一个周末到了，本周决定好好在家休息，不出门．为下周集体办公做好精神状态的准备． 早上８：００多就好大的太阳哦，恐怖的天气！
下周华东集体办公了，本周就很多准备工作要做，很忙！ 但是也不忘记我的生活目标！ 最近有开始长豆了，一定要好好保养，好好休息！
早上：喝了2瓶酸奶，出门擦防晒霜；
中午：吃黄瓜
晚上：计划中