我明白一些好的习惯对于我的人生很有帮助，比如，我要学好英语，那么，养成每天朗读、写作，每天至少花半个小时学习的习惯就很好。但实际情况是，我有意愿却往往坚持不下，给自己不同的借口允许自己懈怠。

为什么会这样？ 昨天偶然读到的一段文字给了我启示，自己学习动力不足的根本原因是学习不好带给我的恐惧不够。

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改变习惯需要动力

意识产生动机，动机产生行为，这需要有动力。改变习惯同样需要有动力，动力来自哪里 。动力有几种呢？

一个智者把三个胆量不同的人领到了山涧的旁边，跟他们说：谁能够跳过这个山涧，我承认谁胆子大。第一大胆的人跳了过来，得到了智者的赞美。其他两个人不跳。这时智者拿出一块金子，说谁能够跳过去我承认谁胆子大，第二大胆的人跳了过去。第三大胆的人还是不跳。这时此人后面出现了一头狮子，此人发现如果不跳生命即将结束，一用力，也跳了过来。这三个人都能够跳过来，但使得他们能够跳过来的这个行为发生的动力不同。

使人的行为发生的动力有两类：恐惧和诱因。行为发生了，是因为诱因足够，行为没有发生，是因为恐惧不够。如果一种习惯改变了，是因为诱因足够，如果一种习惯没有改变，则是因为恐惧不足。

恐惧比诱因有更大的动力。你可以不为金钱利益所动，但是你害怕失去：害怕失去自由、害怕失去健康、害怕失去爱。所以马基雅维里说：恐惧比感激更能够维系忠诚。

改变习惯需要动力，动力分为诱因或恐惧。不管是国外还是国内，在古代的时候，君主都是以武力来实现统治，即利用臣民对自己的恐惧达到统治的目的，而不是对臣民好一点，让他们产生感激来维系忠诚。因为感激是不可靠的，出于感激，人们只会在满足自己的情况下，再考虑对方。而恐惧就不一样了，它甚至可以让你先满足对方的要求，再考虑自己。

一个人要改变习惯真的很难，一个不喜欢学习的人要让他每天都去学习，他会觉得很不舒服。但是到了快要考试的时候，他就有了压力，考试不及格怎么办？如果考得好的话可以拿奖学金，对以后的推荐上研究生、出国、找工作都很有好处，面对恐惧和诱惑双重影响，他就会逼着自己改变习惯，因为他有了动力。

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行为发生了，是因为诱因足够，行为没有发生，是因为恐惧不够。如果一种习惯改变了，是因为诱因足够，如果一种习惯没有改变，则是因为恐惧不足。

在以后的生活中，当我在某些事情上表现出好的习惯，我可以去洞察一下这个习惯背后的诱因是什么。当我有意愿去养成一个新习惯却没有做到时，我先洞察一下做好了的诱因是什么，挖掘一下做不好会带给我什么恐惧。

我想这样做可以帮助到我两点：

1 区分“想”还是“渴望”。 也许以前有些事没坚持，是因为我并不清楚它对于我是随意想想而已还是这就是我一定要的。 精力有限，我应该舍弃掉那些想一想的事，尽可能的把时间花在我“渴望”的事上。

2 不给自己借口。对渴望做好的事，诱因和恐惧都想清楚了，我还有什么理由让自己懈怠呢。