今天是大暑，一年中最热的一天，突然想起去跑圈，约人，最后只有菲林大叔响应，连围观的人都没有。唉。。。

不过，我的心情还是相当的愉快，《奔跑》怎么唱的？“随风奔跑自由是方向，敢想敢做勇敢闯一闯。”

7点半，来到川大体育馆运动场，大叔早已等候多时，简单准备活动，开跑。

第一圈，相当轻松；

第二圈，进入极点，有点痛苦；

第三圈，心脏适应，相对轻松；

第四圈，心脏负荷有点大，跟不上四肢的节奏；

第五圈，前半圈，速度很稳定，后半圈，心脏负荷到极限，感到累了。

跑完2000米，走一圈，心跳恢复正常，腿也不酸，还不错。

休息10分钟，来一圈400米冲刺跑，记录：1'53"06

运动场比健身房舒服，川大也很凉快，以后坚持每个月1－2次跑圈。

大暑，在酷跑中结束，酷  

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《奔跑》

速度七十迈
心情是自由自在
希望终点是爱琴海
全力奔跑梦在彼岸

我们想漫游世界
看奇迹就在眼前
等待夕阳染红了天
肩并着肩许下心愿

随风奔跑自由是方向
追逐雷和闪电的力量
把浩瀚的海洋装进我胸膛
即使再小的帆也能远航

随风飞翔有梦作翅膀
敢爱敢做勇敢闯一闯
哪怕遇见再大的风险再大的浪
也会有默契的目光